2007-01-06から1日間の記事一覧
ちょっと前に日記で触れましたが、最近僕はあらためて「超回復」の大切さに気がついたので、超回復について書きます。 まず超回復というのは、筋トレなどをして筋肉が壊れると、体は余分に筋肉を回復させちゃうので、筋トレする以前より筋肉がたくさんつく、…
ちょっと前に日記で触れましたが、最近僕はあらためて「超回復」の大切さに気がついたので、超回復について書きます。 まず超回復というのは、筋トレなどをして筋肉が壊れると、体は余分に筋肉を回復させちゃうので、筋トレする以前より筋肉がたくさんつく、…
